En este artículo queremos hablar un poco acerca de los mitos, pero también, de las claves en la prevención de lesiones en los corredores Pero antes vamos a empezar haciendo un apunte sobre qué tipo de lesiones son las que suelen afectar a la gente que practica el running y también trail. En clínica tenemos...
Artritis Reumatoide: fisioterapia, ejercicio físico y alimentación
¿QUÉ ES LA ARTRITIS REUMATOIDE? ¿CÓMO SE DIAGNOSTICA? La artritis reumatoide es principalmente una enfermedad inflamatoria crónica de las articulaciones, puede afectar tanto al cartílago como al hueso de la articulación. Para ser considerado este síndrome en una persona debe de incluir manifestaciones extraarticulares también, tales como nódulos reumatoides, problemas pulmonares y vasculares. (Enlace) Los...
DOLOR CERVICAL. ¿SE PUEDE PREDECIR?
El dolor cervical es algo muy común en toda la población mundial, afecta alrededor de un 30-50 % de las personas en algún momento de su vida, con todo lo que ello conlleva a nivel laboral, económico y de la vida diaria. (estudio) Aunque hay muchos predictores que se han asociado con el dolor de...
PUNTOS GATILLO Y PUNCIÓN SECA EN FISIOTERAPIA
Si alguna vez has estado en una clínica de fisioterapia por algún problema muscular es muy probable que hayas oído estos términos, por ello en este artículo hablaremos acerca de los puntos gatillo y punción seca en fisioterapia. En este artículo vamos a explicar que son, cuales son los síntomas que provocan y que técnicas...
Pubalgia II (Tratamiento)
En la primera parte de este artículo (pubalgía I), explicábamos que es la pubalgia, que mecanismos son los que la suelen producir y que pasa en los tejidos cuando existe esta lesión. En esta segunda parte del artículo vamos a proponer un protocolo de tratamiento, sabemos que cada persona, lesión y evolución de esta, son...
SÍNDROME DE IMPINGMENT SUBACROMIAL
Se describe al síndrome de impingment subacromial como una entidad patológica dolorosa, de larga duración, es decir que se puede prolongar a más de 3 meses, y que normalmente va asociado a una reducción del espacio subacromial (estudio) que se puede diagnosticar mediante ecografía y con test ortopédicos. Está condición genera una compresión que afecta...
EPOC Y FISIOTERAPIA RESPIRATORIA
En alguna ocasión hemos hecho referencia al trabajo que se realiza en nuestra clínica con los pacientes que tienen alguna patología a nivel respiratorio. Hoy vamos a desarrollar un poco más el tema hablando sobre EPOC y fisioterapia respiratoria y las grandes mejoras que se pueden conseguir estableciendo un buen programa de Fisioterapia en este...
Sitting Breaks
Hoy vamos a dar un truco sobre como mejorar la salud y no acumular esa dichosa grasa que se agarra a la piel cual lapa en una piedra y no se despega de ella, sobre todo si realizas trabajos sentado frente a un ordenador, libros, informes, etc. INCREMENTO DEL TIEMPO SENTADO El hecho de incrementar...
AUTO-TRATAMIENTO PARA LA FASCITIS PLANTAR
La fascitis como ya sabréis es una de las muchas patologías que pueden provocar dolor en la planta del pie. En nuestro artículo https://higeafisio.es/dolor-en-la-planta-del-pie-fascitis-plantar/ ya hablamos de las posibles causas de dolor en el pie. Y en nuestro artículo https://higeafisio.es/diagnostico-fascitis-plantar/ nos adentramos un poco más en las causas que puede provocar una fascitis. En este...
Pubalgia Parte I
¿De qué se trata? La osteítis púbica es la causa más común de dolor de pubis o pubalgia en deportistas de elite, en particular los que practican deportes que implican golpeos, pivotajes, sprints y cambios de ritmo frecuentes. La pubalgia es el resultado de una amplia variedad de procesos patológicos que pueden generar síntomas similares,...
